【実体験】髪を洗わないとどうなる？毎日洗わなくていい！
髪の毛って毎日洗わないといけないの？
めんどくさい〜
でもベタベタになるかな？
髪の毛を洗わないとどうなるのか気になりますよね。
筆者は、髪の毛を洗うのは2日に1回です。
この記事では
- みんなの髪を洗う頻度
- 髪を洗わなかった筆者の実体験
- オススメのシャンプー
をご紹介しています。
髪の毛は毎日洗わなくていいんです。
髪を洗う頻度は週何回？
CanCam.jpの調査によると、
髪を洗う頻度1位は毎日で73.4%、2位は2日に1回で19.7%です。
「髪は毎日洗うもの！！」という思い込みがありましたが、
意外に毎日洗っていない人も3人に1人くらいいるんですね。
意外と毎日洗っていない人も多いんです。
毎日洗わない＝不潔？
髪を毎日洗わないと不潔なのでしょうか？
答えはNO。逆に髪を毎日洗っていると、頭皮の環境を悪くしてしまいます。
五味院長「日本人は髪を洗い過ぎる。せめて、1日1回。できれば、2日か3日に1回の洗髪にとどめてほしい。アルコールを抜く休肝日があるように、髪も休洗髪日があれば、頭皮の健康を維持できる」
日経Goody +30「毎日シャンプーNG・塩活用… 頭の臭い、これで解決」
このように、2,3日に1回の洗髪が頭皮に良い、と医師も認めています。
髪を洗わないとどうなる？
実際に筆者が髪を洗わずに過ごした感想をお伝えします。
- 見た目はあまり変わらなかった
- 3日目に頭がかゆくなり、断念した
という結果になります。
筆者の頭皮と髪、生活スタイル
まず、筆者の頭皮と髪の状態。
- 女性
- 乾燥肌で、フケっぽくなりやすい
- 髪は細め
- ショートカット
- スタイリング剤は使わない
です。
乾燥肌なので、何日も髪を洗わなくても
オイリーにはなりません。
また、筆者の生活スタイルは
- オンライン授業を受ける大学生
- ほぼ引きこもり
- 出かけるのは週に2回程度
- 散歩が日課
というスタイル。
ほとんど出かけないので、
汗をかいたり、髪が汚れることもありません。
1日目
髪を洗った翌日＝1日目は快適です。
特に言うことはありませんね。
2日目
人によっては皮脂でベタベタしてくる2日目。
ですが、乾燥肌のわたしは何も変化がありません。
むしろ、髪がまとまりやすくていい感じです。
頭皮のかゆみもなく、一番快適なのはシャンプーしない2日目かもしれません。
3日目
3日目になると、頭皮がかゆくなってしまいます。
フケも出たりします。
この辺で我慢できなくなり、髪を洗います。
なお、髪の毛が皮脂でベタベタすることはありません。
髪を洗わない著名人
作家の五木寛之さんは、髪を洗うのがなんと2ヶ月に1回だそう。
若い頃は半年に1回、それから春夏秋冬に1回ずつ、
最近では加齢臭を出さないために2ヶ月に1回にしているのだとか。
80代の現在もあのふさふさのロマンスグレーを保っているのは
すごいですよね。
洗わない方が健康的なのかも？
オススメのシャンプー
シャンプーの選び方
シャンプーは、「アミノ酸系」の洗浄剤を使っているものがオススメです。
通常、安いシャンプーには石油系の洗浄剤が使われています。
石油系の洗浄剤は
- 泡立ちがよく
- さっぱりした洗い上がり
が特徴で、使い心地はいいのですが、
頭皮の皮脂を取り過ぎてしまうのが欠点。
アミノ酸系のシャンプーなら、
- 泡立ちはやや落ちるものの
- さっぱり洗えて
- 頭皮に優しい
のです。
アミノ酸系シャンプーの見分け方
原材料の上の方を見れば見分けることができます。
原材料のところに
- ココアンホ〜
- ココイル〜
- ラウロイル〜
などと書いてあれば、アミノ酸系の洗浄剤。
頭皮に優しい洗い上がりが特徴です。
それとは違い、
- ラウリル硫酸ナトリウム
- ラウレス硫酸ナトリウム
などと書いてあれば、石油系の洗浄剤。
その中でも特に刺激が強いものです。
アミノ酸系をうたっているシャンプーでも、
これらの刺激が強い成分が混ぜられていることもあるので要注意です。
オススメのシャンプーのご紹介
わたしが実際に使っていてオススメできるシャンプーをご紹介します。
それは、アロマキフィ オーガニック ダメージリペアシャンプー。
このシャンプーは
- アミノ酸系洗浄剤ベースで
- 天然アロマの香りがよく
- 保湿成分が含まれていてリンス要らず
なところが気に入っています。
優しい香りで、髪を毎日洗わないと頭皮のにおいが気になる…という方にも
オススメできます。
洗い上がりはしっとりとした感じで、
ショートヘアのわたしはリンスが要らないと感じるほど。
価格も1500円ほどで、ちょっといいシャンプーですが高すぎることはありません。
2日に1回の使用なら全然減らないので、むしろコスパがいいです。
ぜひ一度試してみてください！
リンク
まとめ
- 髪を毎日洗わない人は3人に1人
- 髪と頭皮の健康には、2.3日に1回のシャンプーが良い
- 筆者は2日に１回のペースが気に入っている
- シャンプーはアミノ酸系のものがオススメ
特に乾燥肌の方には、2日に１回のシャンプーをオススメします。
洗い過ぎは頭皮トラブルのもと。
優しいシャンプーで髪と頭皮をいたわりましょう！
筆者のオススメシャンプーは、香りがよく優しい洗い心地の
アロマキフィのシャンプーです。
ぜひ一度、お試しください。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
